秋冬需要加濕防干燥過(guò)敏

　　秋冬需要加濕防干燥過(guò)敏：不要以為皮膚過(guò)敏只在春夏季節(jié)出現(xiàn)，秋冬也會(huì)出現(xiàn)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，紅腫、發(fā)癢、脫皮及過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏現(xiàn)象在秋冬時(shí)分也是經(jīng)常出現(xiàn)的，給患者帶來(lái)困擾，擾亂你的日常生活。秋冬皮膚過(guò)敏的主要原因是空氣干燥，肌膚缺水，加上靜電不斷出現(xiàn)，很容易將各種過(guò)敏源吸附在身上導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，那么該怎么防范秋冬時(shí)分的皮膚過(guò)敏現(xiàn)象呢？

　　首先生活要有規(guī)律，心平氣和，避免精神過(guò)度緊張，長(zhǎng)時(shí)間工作后一定要注意休息，進(jìn)行調(diào)整。晚上不要熬夜，早睡早起，給自己一個(gè)良好的心態(tài)。皮膚需要休養(yǎng)和自我修復(fù)，這些都需要在睡眠的過(guò)程中進(jìn)行，秋冬時(shí)分容易干燥和過(guò)敏的肌膚需要更多的修復(fù)，因此在秋季不妨多睡睡美容覺(jué)，讓皮膚在睡眠的時(shí)候更好地進(jìn)行修復(fù)工作，這樣才能讓秋季護(hù)膚更加有效。

　　其次飲食要清淡，特別少吃魚、蝦、蟹等易引起過(guò)敏的食物，不要以為秋冬時(shí)分到了，螃蟹鮮美就大吃特吃，要知道螃蟹性寒，是很容易引起過(guò)敏癥狀的，要知道有種過(guò)敏就叫海鮮過(guò)敏，所以為了你的身體健康所想，還是管管嘴巴吧。然后多喝開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素，要知道維生素對(duì)于皮膚有很大的改善作用，能夠增加皮膚的抵抗力，避免吃刺激的食物，更要遠(yuǎn)離煙酒。

　　再次洗澡要注意，水溫不要太高，而且洗澡不要頻繁，如果白天沒(méi)有出汗，最好不要洗，一般來(lái)說(shuō)建議一個(gè)星期兩次就可以了，因?yàn)橄丛桀l繁會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂減少，這樣皮膚就更加干燥了。在護(hù)膚品上也要選擇合適具有保濕作用的，特別是在洗澡后要記得使用。外出還要做好防曬工作，要知道秋冬時(shí)分太陽(yáng)的紫外線可是很充足的。

　　最后，如果已經(jīng)出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、瘙癢、干燥、緊繃、有小疙瘩和小紅點(diǎn)等過(guò)敏癥狀，那么可以先用溫水清潔皮膚，然后選擇植物成分的脫敏護(hù)膚品，給皮膚補(bǔ)充水分和養(yǎng)分。如果過(guò)了一個(gè)星期還沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，那么就需要去醫(yī)院檢查是什么情況引起的，這很重要。如果是食物過(guò)敏那就要解決避免吃過(guò)敏食物，如果是塵螨、花粉、細(xì)菌、生物毛發(fā)等空氣污染物質(zhì)過(guò)敏的話，患者最好減少外出，同時(shí)保證室內(nèi)環(huán)境要干凈。

　　當(dāng)然了，如果你的條件允許的話，那么你可以在家里配置一臺(tái)加濕機(jī)來(lái)加濕空氣，這對(duì)預(yù)防皮膚過(guò)敏有很大幫助。空氣干燥了，灰塵、PM2.5、花粉會(huì)不斷的出現(xiàn)在室內(nèi)，而使用加濕機(jī)將室內(nèi)空氣濕度提高了，可以起到降塵防靜電的作用，可以很好解決身體吸附灰塵跟呼吸進(jìn)花粉、PM2.5的問(wèn)題，這可以讓你減少接觸過(guò)敏源，而且室內(nèi)空氣濕度提高了，皮膚就可以得到充分的滋潤(rùn)，自然就能做好秋季護(hù)膚防敏感了！